Chůze potmě – cesta k lepšímu zraku

Proč je důležitá tma pro naše oči? 

Pohyb ve  tmě stimuluje fotoreceptory tyčinky, které zprostředkovávají  periferní vidění a vidění za šera. Tma naopak umožňuje odpočinek čípkům, které slouží k detailnímu a barevnému vidění a  pří běžném způsobu života jsou přetěžovány. Pouhá tma a pár minut je třeba k tomu, aby se rozšířily na maximum zornice. To je výborné cvičení pro svaly duhovky, které při umělém osvětlení, práci u počítače, sledování televize a při častém používání slunečních brýlí zakrňují.

Abychom stimulovali tyčinky na sítnici, je třeba přidat ještě pohyb a dostatek času. Maximální noční vidění naběhne až po 40-50 minutách.

Snížení intenzity podnětů ve tmě je relaxací pro sítnici i zrakový nerv, nezvyklé podněty stimulují zrakové centrum v mozku novým způsobem.

Je to návrat k tomu, k čemu byly naše oči vybaveny, jak je používali naši prapředkové. Úleva pro celý zrakový systém a přímo i nepřímo též psychická úleva.

Máme ve zvyku kontrolovat své okolí převážně zrakem, spoléhat se hlavně na oči (tím je přetěžujeme). Zde jsme nuceni zapojit i další smysly.

Pro koho je kurz určen?

Pro každého:

• kdo se chce vrátit k přirozenému vidění
• kdo potřebuje uvolnit oči
• kdo namáhá oči prací u počítače, prací na blízko
• kdo přetěžuje oči při umělém osvětlení
• kdo má problémy s viděním za tmy nebo za šera
• kdo má „normální zrak“ a chce si ho udržet nebo vidět nadprůměrně
• kdo pracuje některou metodou na zlepšení zraku (Bates, Meir Schneider, Norbekov, oční jóga).

Co si z kurzu odnesete?

• dozvíte se, jak funguje zrak ve tmě
• otestujete si své vidění za šera a ve tmě, objevíte rezervy
• pocítíte psychickou úlevu, často se zlepší spánek
• vyzkoušíte si, co vše uvidíte a uslyšíte ve tmě
• zostříte si opomíjené smysly
• objevíte v sobě přirozené a utlumené instinkty 

Jak bude kurz probíhat?

Sejdeme se na dohodnutém místě a společně se vydáme na procházku tmou. Chůze v místech, kam nedosáhne městské osvětlení  bude trvat alespoň téměř hodinu a půl. S tím, jak omezíme zrakové vnímání se rozvinou další smysly. To vše při  maximálním uvolnění, v bezpečném terénu a ve skupině s dvěma průvodci. Pak je procházka efektivní a příjemná.

Vezměte si pevné boty, do batůžku pláštěnku a pití.

Přijďte udělat něco pro své zdraví.

Těším se na vás.

Hanka