Celodenní mindfulness otužovací workshop (Praha - západ)

MINDFULNESS

Jednoduché techniky, které dávají možnost svou roztěkanou mysl přivést do přítomného okamžiku a díky tomu prožívat všechny situace ve svém životě s větším nadhledem a lehkostí. Mindfulness anglicky, česky všímavost je souborem technik vycházejících z východních náboženství, pro západního člověka upravena pohledem psychologie, aby bylo možné používat je v našich rychlých životech.

DECH

Naše tělo je to co máme pořád u sebe a spolu s ním i dech. Správné dýchání může zlepšit zdraví a dokáže nám pomoci s tím, jak zvládnout v daném okamžiku emočně těžkou situaci. Pojďte se podívat na náš mocný nástroj komplexně.

OTUŽOVÁNÍ

Nespočet výhod přináší koupele ve studené vodě. Od zlepšení zdraví, zrychlenou regeneraci, schopnost uvolnění se v nekomforních situacích a další a další výhody.

Workshop je vhodný i pro úplné začátečníky.

Na co se můžete těšit krom krásné přírody v místě konání?
? Na techniky všímavosti (mindfulness).
? Na dechová cvičení.
? Na práci s naším tělem.
? A na ponor do ledové vody.

Cena zahrnuje kurzovné a vegetariánský oběd.
Worshop vede instruktroka mindfulness Kateřina Hyská - Be here and now