Běhání pro lamy

Zapomeňte na stereotypní kancelářský život a dejte svému tělu příležitost pro změnu! Připojte se k mému kurzu běhu, kde vám ukážu, jak překonat překážky a začít si užívat pohyb - běh.

Co vás naučím?

• Základy běžecké teorie pro začátečníky i mírně pokročilé.
• Jak si vybrat a pořídit kvalitní běžecké vybavení za rozumnou cenu.
• Správný způsob zahřátí a přípravy na běh.
• Běžeckou abecedu a její důležitost pro vaši techniku.
• Techniky pro dosažení správného běžeckého stylu.
• Různé druhy tréninku a jejich efektivní kombinace.
• Protahovací cvičení po běhu a posilování klíčových svalových skupin.

Má "filozofie" spočívá v tom, abyste si užívali každý moment běhu a soustředili se na pocity radosti, a nikoli na stresu z výkonu. Kurz vás provede od základů až po pokročilejší techniky běhu.

Můj příběh

Možná vás to překvapí, ale nejsem bývalý vrcholový atlet s atletickou kariérou, která začala v dětství. Naopak, jsem byl kancelářským zaměstnancem, který se rozhodl změnit svůj životní styl. Protože po několika letech sezení za stolem a prací od rána do večera, jsem nebyl schopen vyjít alespoň jedno patro po schodech. Ale po absolvování svého prvního závodu na 10 km jsem propadl kouzlu běhu a postupně si splnil sen o maratonu a dokonce i ultra závodech. Nyní jsem certifikovaným trenérem a rád pomáhám normálním lidem dostat se do kondice, začít se hýbat a mít z toho radost. Přestože stále pracuji v kancelářském prostředí, běh pro mě představuje přirozennou část mého života a fyzickou aktivitu, která mi pomáhá vyrovnat se se všedními i neobvyklými výzvami života.

Přidejte se ke mně a začněte svou vlastní běžeckou cestu plnou radosti a úspěchů!