7 kroků ke zdraví

Maya Kopecka
Jmenuji se Maya a ač se profesně věnuji marketingu, mou celoživotní vášní je jídlo a výživa. Přes dvacet let jsem řešila co jíst, kdy a kolik. Vyzkoušela jsem Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Jde vám hlava kolem z protichůdných informací ohledně výživy? Nevíte, zda maso jíst či nejíst, zda pít mléko nebo se cpát chia semínky a kolik toho vlastně sníst? A co začít jednoduše od začátku? Oprostit se od všech složitostí a vrátit se zpět k základům.
Podíváme se společně na 7 jednoduchých kroků ke zlepšení jídelníčku, které jsou společné všem úspěšným výživovým směrům. Ukážeme si, že zdravá strava není nic složitého. Časová investice do zdravé stravy a vaření se nám z dlouhodobého hlediska vrátí v lepším zdraví, vzhledu a úrovni energie.
Úspěšné výživové směry se mohou na první pohled zdát radikálně odlišné (např. paleo vs makrobiotika), ale všechny mají společných několik zásad:
- Každý jsme jiný
- Jíst opravdové jídlo
- Jíst s mírou
- Jíst hodně zeleniny
- Pít vodu
- Jídlo si užívat
- Není to jen o jídle
Na kurzu si společně tyto zásady probereme, zamyslíme se nad tím, co můžete do svého jídelníčku zakomponovat hned a s čím začít postupně. A samozřejmě ochutnáme pár jednoduchých jídel, která vám mohou snadno obohatit současný jídelníček.
Další zajímavé kurzy

Snadno zdravě: Individuální konzultace
Praha ,

Trénování paměti: zrychli a zefektivni svoje učení
Praha ,

Individuální Excelová konzultace
Praha ,

Jak čchi kung změnil můj život s roztroušenou sklerózou - rozhovor a ukázka lekce přes skype
Webinář - online ,

Osobní produktivita
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne

Objevte Bitcoin (pro úplné začátečníky)
Brno ,

BRAND JE MRKEV: budování značek prakticky & účelně
Praha ,

Osobní produktivita
Praha ,

Módní workshop; Sama sobě stylistkou
Praha ,

Štípaná mozaika
Praha ,
Naprosto splnil mé očekávání,navíc Maya znala odpověď na každou otázku. Dozvěděla jsem se nové věci, ochutnala výborné domácí dobroty např. kváskový žitný chléb, datle v arašídovém másle, pickles. Velmi příjemný večer. Děkuji a doporučuji.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: