5 Tibeťanů a bdělá přítomnost

Cviky jsou jednoduché, ale i tak se trochu zapotíme. Řeknu vám něco o historii, duchovních významech, práci se sebou a s vlastními energiemi.

Karimatky, vodu a oblečení na cvičení s sebou. 

Benefity cvičení 5 Tibeťanů

• Všeobecně je cvičení vhodné pro každou věkovou kategorii jako prevence zdraví a určitě uznáte, že zdraví je to hlavní, co je třeba chránit. Bez zdraví není kvalitního života. 
• Cvičení Vám pomůže při bolestech zad a kloubů. Stimuluje žlázy s vnitřní sekrecí a tím dodává tělu a orgánům vitalitu. Cvičení se nazývá tajemstvím věčného mládí.
• Moc ráda šířím toto cvičení v ČR i vzhledem k energii, kterou všeobecně právě 5 Tibeťanů v těle vylepšuje a harmonizuje.
• Cvičení je skvělé také proto, že mu můžete věnovat jen pár minut denně a přitom se udržíte v kondici. 
• Doporučuji při sedavém zaměstnání nebo, když není čas pravidelně cvičit. I pěti minutami denně můžete změnit svůj život a životní styl. 
• Podíváme se na základní techniky meditace a objevování svého já.

 

The exercises are simple, but we still sweat a little. I will tell you something about history, spiritual meanings, working with yourself and your energies. Mats, water and clothes for exercise with you.

Benefits of practicing the 5 Tibetans

In general, exercise is suitable for every age category as a health prevention and you will surely recognize that health is the main thing to protect. There is no quality of life without health.

Exercise will help you with back and joint pain. It stimulates the glands with internal secretion and thus gives vitality to the body and organs. Exercise is called the secret of eternal youth.

I am very happy to spread this exercise in the Czech Republic also due to the energy that 5 Tibetans generally improve and harmonize in the body.

Exercise is also great because you can devote just a few minutes a day to it and still stay in shape.
I recommend it when you have a sedentary job or when you don't have time to exercise regularly. Even five minutes a day can change your life and lifestyle.

We will look at the basic techniques of meditation and discovering yourself.