Jarka Nikol

Jsem lázeňská sestra, zdravotní rehabilitační masérka, trenérka zdravotního cvičení s 25 let praxe.

Zdravotního maséra a Lymfatickou masáž jsem studovala na dlouhodobém intenzivním kurzu u MUDr. Mileny Wittnerové v Praze. 

Prim. MUDr. Milena Wittnerová je odborná lékařka pro rehabilitační a fyzikální medicínu, čestná členka České lymfologické společnosti, nositelka ceny za celoživotní zásluhy o rozvoj lázeňství v Karlových Varech. Její kurzy byly nabité opravdu hlubokými znalostmi a zkušenostmi.

Zdravotní cvičení jsem studovala na VŠTVS Palestra v Praze, též na intezivním kurzu u PhDr Vojmíra Srdečného. Vojmír Srdečný byl uznávaný fyzioterapeut a průkopník v práci s postiženými lidmi v pohybovém aparátu. Pracoval např. v Kladrubech, v lázních Velké Losiny, atd. Více o něm si můžete přečíst zde. 

Pomáhám lidem vyřešit jejich různé potíže se svaly a klouby. Když je potřeba, kombinuji péči Zdravotní masáže se Zdravotním cvičením. Při cvičení používám několik speciálních technik, které zrychlují regeneraci svalových vláken. 

RYCHLEJŠÍ REGENERACE SVALOVÝCH VLÁKEN

Efektivní silový tréning za pomoci posilovacích gum. Pracuje se s přirozenou funkcí svalu a s jeho momentálním stavem. Cvičí se kombinace přizpůsobeného kardio, posilování a protahování. Metoda cvičení které používám urychluje regeneraci svalů a úponů. Cvičení přizpůsobuji jak pro seniory a lidi s různými potížemi, tak pro lidi trpící obezitou. Cvičení trvá 15 max. 20 min, dle stavu cvičenců a cvičí se na židli. Tím se předchází přetížením kolen, kyčlí a beder.

NEZVÁDÁTE NORMÁLNÍ TRÉNING KVŮLI ZDRAVOTNÍM PROBLÉMŮM NEBO OBEZITĚ? 

Určitě pojďte cvičit se mnou. Pomůžu vám zbavit se potíží s přetíženými koleny, kyčlí a beder a dodám vám chuť do dalšího cvičení. V mé skupině se nebudete cítit trapně a nesetkáte se z žádnými nepříjemnými pohledy ani s kritikou. Všichni ve skupině jsou na tom totiž stejně jako vy a budou vám fandit.