Asertivita

Představte si, že...

• dokážete s klidem a sebevědomím vyjádřit své myšlenky, pocity a potřeby, aniž byste se cítili provinile nebo ohroženě.
• ​že i v náročných situacích zvládnete říct „ne“ nebo si stát za svým názorem bez zbytečných konfliktů.
• můžete otevřít dveře ke kvalitnějším vztahům, lepším pracovním výsledkům a většímu pocitu osobního klidu.

hodila by se vám taková dovednost?

Aktuálně máte příležitost si ji osvojit.

 

Na workshopu se naučíte:

• ​jak rozpoznat různé komunikační styly a jak na ně reagovat
• praktické techniky, jak vyjádřit své potřeby bez agresivity nebo pasivity
• ​jak říct „ne“ s respektem a bez pocitu viny
• jak řešit konflikty a ustát emoce druhých lidí   
• jak se rozhodovat v reakcích svobodně 
• jak účinně odolat tlaku a nátlaku
• jak získat zdravý respekt u kolegů, přátel i rodiny

A hlavně si to rovnou natrénujete v bezpečném a podpůrném prostředí pod vedením laskavé lektorky 😇.

Asertivita není jen komunikační dovednost, ale životní styl, který vám pomůže lépe zvládat náročné situace a dosahovat svých cílů bez zbytečného stresu. Tento jednodenní workshop vám poskytne praktické nástroje, které můžete okamžitě využít. Přijďte investovat do svých dovedností, do sebejistoty a rovnováhy ve vztazích – pro lepší životní pohodu i efektivnější komunikaci.

 

Pro koho je workshop určený?

Pro každého, kdo:

• se živí komunikací a prací s lidmi
• chce ​zlepšit své komunikační schopnosti
• chce zvýšit svou sebejistotu a vyhýbat se stresu ve vypjatých situacích
• chce zkvalitnit své vztahy
• pracuje na svém seberozvoji

Je vhodný pro profesionály i studenty, pro ty, kteří mají pocit, že jsou často manipulováni, i pro ty, kteří si přejí, aby jejich hlas byl lépe slyšet. Takže vlastně pro každého.

 

Jak to p​robíhá

Workshop je jednodenní, každý dostane skripta k tématu.

 

Jak to funguje

Seznámíte se se svými asertivními právy. Získáte mnoho poznatků o lidském myšlení, o stylech, jakými komunikujeme, jak je rozeznat a jak s nimi pracovat. Naučíte se jednat tak, aby to bylo v souladu s vámi, ne podle druhých.
Minimálně 40% času bude využito prakticky - ukázkami, nácvikem a trénováním.
V kurzu je maximálně 9 účastníků, takže to bude hodně intenzivní a individuální.

Pokud vás kurz láká, ale nejste si jisti, napište a já vám ráda zodpovím všechny vaše otázky.